MEIN YOGA BEI EINKLANG

Du hast lange nichts gemacht bist „steif“ geworden? 
Dir fehlt zusätzlich zu Deinem Sport die Entspannung?
Du möchtest Dich mal wieder leicht und entspannt fühlen?

Dann bist Du hier genau richtig!

• Zertifizierte Kurse
• Bezuschussung aller Krankenkassen
• AOK Präventionspartner

Yoga, als eine Methode und Philosophie sich zu entspannen und zu stärken, um so mit den Anforderungen des Lebens besser umgehen zu können und das Leben wertvoller und leichter zu gestalten.

Du kannst Hatha Yoga in jeder Lebensphase erlernen und praktizieren, unabhängig von Alter oder sportlichem Level. Solltest du Probleme mit Gelenk- oder Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden haben, zeige ich Dir sanfte Hatha Yoga Übungen. Ich passe individuell an und hole Dich dort ab, wo Du stehst. An erster Stelle steht Freude und Wohlbefinden.

Wirkung des Yoga

• Verbesserung von Rücken- und Nackenschmerzen
• bessere körperliche und seelische Verfassung und weniger Erschöpfungszustände
• Reduktion von Stresssymptomen
• stärkere mentale Gesundheit in Belastungssituationen
• Verbesserung des Schlafes
• Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte
• zur Ruhe kommen
• Lebensfreude stärken
  

Klangyoga sind Hatha Yogastunden, die aus Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Meditation und Tiefenentspannung bestehen.

Die Klangschalen werden nicht nur in der Entspannung oder der Meditation eingesetzt sondern auch in den Asanas. Die Yogalehrerin oder Du selbst, stellst die Schale auf oder neben den Körper und klingst sie an. Dadurch entsteht eine wirksame Tiefenentspannung auf allen Ebenen und Deine Körperwahrnehmung wird gesteigert.

Durch das Anklingen der Klangschalen und die dadurch entstehenden Schwingungen kommst Du  wesentlich leichter in die Haltungen und nimmst Dich intensiver wahr. So sorgst Du gut für Dich, indem Du eine heilsame Auszeit aus dem Alltag nimmst.

Eine Klangyoga Stunde bleibt lange als besonderes Erlebnis in Erinnerung und ist ein fester Bestandteil in meinen Kursen.